Ecole Somanergie

Le bien être avec son corps

Sport & détente

Concevoir la préparation physique en SOMANERGIE

Je propose une préparation parallèle à l’entraînement physique sportif avec la SOMANERGIE, pour ne pas enfermer le corps dans un carcan.
Je propose une écoute au corps consciente et privilégiée pour gagner en facilitation du geste sportif spécifique.
Sportif amateur ou sportif de compétition, l’expérience SOMANERGIE apporte un mieux vivre dans son corps présent et à venir.

Conditions – Appréhender le corps dans sa globalité

C’est par la Soma gym douce d’harmonie énergétique que tout va commencer de façon à retrouver l’unité. Les exercices portent essentiellement sur la libération des tensions au niveau des zones articulaires et des ceintures.
Il est indispensable d’oublier un temps la spécificité sportive afin de se mettre à l’écoute d’une nouvelle « respiration corporelle » procurée par des micro étirements, exercices de mobilisation simples qui engendrent la détente.
Comme en permanence le corps réajuste les paramètres directeurs, il arrive à une nouvelle dimension de placement, d’ouverture, de coordination.
Il est alors en mesure de s’approprier ce nouveau ressenti dans la pratique sportive spécifique.

Objectifs – L’important est de mettre le corps en confiance et en détente.

La Somanergie amène recentrage et liberté physique.
Ainsi défatigué, ré-oxygéné, et stimulé, le corps repousse le seuil d’effort des groupes musculaires sollicités.
La Somanergie donne les moyens de décoder, d’analyser, de gérer la notion de stress physique et mental pour agir positivement.

En pratique :

Les séances Somanergie sont élaborées individuellement en fonction des besoins de libération articulaires après quelques exercices tests de base.
Un protocole de travail est ajusté par rapport aux séances d’entraînement sportif.

femme en pleine courseGolf en Espagne