Ecole Somanergie

Le bien être avec son corps

Techniques

Vous choisirez

Les Cours Collectifs – durée : 1h à 1h30          « Si vous avez envie d’être auteur de votre détente »

Auteur du ressenti de détente, vous aurez tous les éléments pour les reproduire seuls et retrouver les sensations de bien être.

Soma gym:
Des exercices de respiration, d’étirements, de libération musculaire et articulaire.
Le ressenti de détente profonde sera l’objectif à atteindre pendant la séance.
Il est induit par le principe: “Actif-Passif” spécificité de la Soma gym douce d’harmonie énergétique.
Soma Taï Chi Do:
Un enchaînement de postures dans la lenteur propice à l’écoute à soi et à la coordination. Une méditation en mouvement
En Soma Taï Chi Do mon objectif est de construire son espace personnel, de solliciter le centre énergétique…
Soma – Do In – Shiatsu:
Les manupressions Do In Shiatsu procure calme, apaisement, détente.
C’est un excellent moyen de trouver le bien- être avec son corps.

 

Les Stages:  week-end  et  semaine                   « Si vous avez envie  de partager »

Un plein d’oxygénation à la portée de tous pour gagner en confiance physique.

Au nombre de trois:  Campagne – Océan – Montagne .

  • Parcours postural pédestre:  chemins de campagne, plages de l’océan, lacs et forêts.
  • Oxygénation du mental et libération du corps dans une atmosphère de pleine nature.
  • Exercices Somanergie mis en pratique sur terrains variés.
  • Pause détente Soma Do In Shiatsu en fin de journée.


bord de mer

Les Ateliers:  samedi / matin ou journée : 1 par mois      « Pour se ressourcer ponctuellement »

Thèmes

  • Les sons régénérateurs subvocaux, ils provoquent des vibrations internes et induisent un massage des organes vitaux.
  • Gestion des émotions
    Chaque organe est sensible à une émotion. Notre réaction  aura un impact sur l’organe. En décryptant ces  correspondances nous agissons sur notre comportement.
  • Se préparer à la saison
    Une journée pour se mettre en phase avec la particularité saisonnière. En nous mettant au diapason des besoins du moment, nous régulons notre métabolisme.
  • Se détendre en famille
    La détente se décline aussi en famille. C’est un moment joyeux de partage où les parents et les enfants découvrent des pratiques de détente à échanger et à reproduire à la maison.
  • Recentrage et Méditation
    Se poser, respirer, s’asseoir et faire le vide mental. Apprendre à se calmer.

Les ateliers  sont complétés par des étirements correspondant à la séance.

le shiatsu en cours collectif

La Séance Somanergie : individuelle 1h              « Si vous souhaitez un accompagnement »

Accompagné dans votre détente en Soma Do In Shiatsu je vous donnerai des éléments personnalisés incluant tous les domaines de la Somanergie.
Un temps privilégié pour le lâcher prise.

La conférence Somalimentation                     « Si vous voulez vous informer sur l’équilibre nutritionnel »

Je vous informe sur les grandes lignes de l’équilibre entre les aliments acides et alcalin à respecter pour ne pas engendrer de fatigue, éviter de surmener le métabolisme en période de stress, de compétition, de préparation à des examens…..etc
Une information décisive pour un meilleur équilibre alimentaire en correspondance avec votre personnalité.
Un bilan individuel peut être établi.

Risques Psycho Sociaux et Somanergie

Les domaines  de la Somanergie sont proposés en séance de groupe (12 personnes maximum) pour révéler la création de son espace personnel, se défatiguer et accéder à la libération physique et nerveuse.
(intervention menée à Sanofi – Aventis).


stage somargie a aurignac

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