Ecole Somanergie

Le bien être avec son corps

Démarche

Les domaines de la Somanergie

SOMA GYM DOUCE d’HARMONIE ENERGETIQUE, c’est le fruit d’une recherche personnelle d’exercices de libération de tensions.
La Soma gym vise la libération des tensions corporelles au niveau des zones cervicales, dorsales et lombaires.
Mon principe « Actif-Passif »permet d’augmenter la conscience corporelle autant sur les zones sollicitées que sur les zones non sollicitées afin  de contribuer à la détente physique et apaiser le mental.
SOMA TAÏ CHI DO : c’est construire son espace, favoriser l’ancrage, tonifier les jambes par l’exigence posturale.
En Soma Tai Chi Do,  l’écoute à soi prime, elle détermine la construction de son espace personnel et la gestion d’un centre énergétique puissant.
Ce ressenti procure tonicité, spontanéité et  permet de reculer le seuil d’effort.
SOMA DO IN SHIATSU c’est le calme, l’ apaisement, la détente.
Le schéma corporel vit une nouvelle dimension par les manu pressions.
SOMALIMENTATION
Pour bien s’impliquer physiquement et mentalement il est primordial de connaître de quel « carburant »notre corps a besoin pour un bon équilibre métabolique.

La démarche Somanergie

En Somanergie les exercices, s’enrichissent les uns les autres et offrent les moyens d’une refonte corporelle qui aide à l’apaisement du mental et permet d’exprimer une souveraineté personnelle.
En Somanergie l’implication personnelle est déterminante, elle amène à redécouvrir les notions suivantes :

  • Le Savoir Vivre « l’instant présent » en reconnaissant les tensions qui s’installent et la capacité à mieux les gérer.
  • La Maîtrise de Soi au niveau postural, meilleure respiration, large regard périphérique, gestion de son espace personnel, affirmation de soi par la confiance physique retrouvée.
  • L’Ecoute de Soi indispensable pour alimenter les meilleurs choix à faire sans distorsions mentales.
  • La Connaissance de Soi par l’hygiène alimentaire afin de gérer son potentiel métabolique et faire face aux périodes intense de stress.

    “SOMANERGIE:
    Une démarche d’écoute au corps pour un mieux être au quotidien”

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